As infusões de chá e a sua saúde

Chamamos infusões porque na teoria, não se vendem em saquetas já preparadas, certo? A ciência das infusões é colocar ervas com propriedades gustativas e medicinais em água quente. Referimos em água quente porque esta absorve mais facilmente essas prioridades do que a água fria. No entanto, se deixar a infusão arrefecer, ganha uma bela bebida refrescante.

Independentemente da erva que escolher para a sua infusão, todas elas tem funções muito importantes para a sua saúde. Por alguma razão se diz que o tal litro e meio de água que tem de beber por dia, pode ser substituído por chá sem açúcar. Uma infusão de chá não tem qualquer quantidade de gordura ou de açúcar e por isso, pode sempre saciar-se sem engordar. Para além disso o seu organismo mantém-se sempre hidratado.

Quer saber mais sobre as infusões mais apreciadas entre as mulheres?

• Menta: Efeito antisséptico que a ajuda a livrar-se da tosse.
• Camomila: Calmante e bom auxiliar para resolver problemas intestinais
• Tília: É diurética e calmante.
• Poejo: Um autêntico amigo do seu estômago. Evita gases e enjoos.
• Eucalipto: Combate febres, renites, asma e alergias.
• Cidreira: Tem propriedades calmantes e acalma a ansiedade. Boa aliada contra a celulite.
• Cavalinha: Ajuda a prevenir problemas renais e de bexiga.
• Alecrim: É uma infusão tónica para o coração, regula o intestino e alivia o reumatismo.
• Gengibre: Digestiva, expectorante e anti-inflamatória.
• Malva: Alivia os problemas de garganta, higieniza a boca e é laxante.
• Jasmim: Origina uma infusão antidepressiva, relaxante e evita espasmos.