O sexo e a saúde

Todas sabemos que o sexo nos faz bem, certo? Sabemos que, quando feito com o nosso “mais que tudo”, nos torna mais felizes, mais bem-dispostas e mais animadas. Sabemos que naquele momento só queremos sentir que gostam de nós e que isso mexe muito positivamente com a nossa auto-estima. Resumidamente, sabemos que o nosso estado emocional é muito mais equilibrado quando temos momentos de intimidade frequentes na nossa relação.

Também não podemos dizer que não fazemos ideia de que o sexo faz bem fisicamente. Claro que sabemos e sentimos! Sentimos os músculos a trabalharem, o coração a bater mais depressa e a pele a ficar mais brilhante, não é? O que lhe vamos tentar relembrar neste artigo é todos os campos a nível físico em que o sexo tem influência. Saiba a importância do sexo na sua saúde e na sua forma física.

O sexo queima calorias, tonifica músculos e combate a celulite. Estas três vantagens já sabia não é? Não sei se conhece melhor maneira de perder uns quilinhos a mais que possa ter. Numa relação sexual (dependendo da intensidade da mesma) podem-se perder de 100 a 500 calorias. Para além de ser um excelente exercício cardiovascular, também é um bom “aparelho” de musculação: trabalha barriga, glúteos e nádegas quando pratica sexo. Obviamente que algumas posições trabalham mais zonas do que outras mas no geral é um óptimo tonificador natural. Em relação à celulite, a explicação é simples: o sexo é um bom anti-celulitico porque estimula a circulação linfática e como o corpo elimina toxinas, reduz a celulite também!

Sim, os cientistas comprovam que o sexo melhora a nossa beleza! O aumento de estrogénio que o nosso organismo sofre durante uma relação sexual, faz aumentar a produção de colagénio (aquela substancia que existe em todos os cremes anti-rugas). Assim sendo, é claro que vai melhorar o estado da nossa pele que também beneficia com o aumento da irrigação durante o acto. Só coisinhas boas, portanto.

Fazer sexo regularmente, faz-nos menos depressivas, menos stressadas e faz-nos dormir melhor. Durante o sexo são produzidas hormonas no cérebro que nos dão sensações de alegria e adrenalina (endorfinas) e sensações de meiguisse e afecto (oxitocina). O sexo dá-nos também uma sensação de “preguiça”, não é? Isto tudo conjugado faz da relação sexual uma boa amiga no combate aos estados menos bons, às tensões acumuladas no nosso corpo e um antídoto para o mal-estar geral. Ainda nos ajuda a uma boa noite de sono. Porquê? Porque depois da euforia do orgasmo vem a grande sensação de relaxamento e normalmente aparece a sensação de sonolência, fruto do cansaço e da dilatação das pupilas. É obvio que vai preferir isto a um comprimido para dormir.

Dói-lhe o corpo e quer tomar um analgésico? Não tome! Mantenha antes uma vida sexual activa. E não vale a pena usar a desculpa da dor de cabeça ou das dores de costas. Fique a saber (caso ainda não saiba) que o sexo obriga o nosso organismo a produzir uma substancia que actua como analgésico natural. A proporcionalidade é fácil de entender: quanto mais sexo, menos dores terá.

Resumidamente, o sexo faz bem a tudo. Para além de tudo o que faz pelo nosso psicológico, pela nossa mente e pelo nosso bem-estar, é comprovadamente um aliado ao termo “corpo são em mente sã” e a nossa saúde agradece. Ainda é um óptimo aliado ao fortalecimento da nossa relação. O sexo é um dos maiores momentos de intimidade que pode ter com o seu companheiro, significa partilha e significa união. Tudo isto junto, só nos pode tornar mulheres (ainda mais) saudáveis…